Как связаны стресс и сексуальная гармония?
Ученые пришли к выводу: сексуальная жизнь и стрессоустойчивость в бизнесе неразрывно связаны. Чем больше человек удовлетворен в интимном плане, тем выше шанс стать более спокойным к вызовам в профессиональной сфере. Однако проблемы на работе действуют негативно на желание проводить время с партнером и снижают качество сексуальной жизни. Тем самым некоторые люди будто попадают в замкнутый круг.
Как же выйти из этого состояния и с чего начать?
- Берем отпуск или дополнительные выходные. Помните, что отпуск- это время на восстановление жизненной энергии, поэтому работу из него исключаем полностью. Недавно услышала фразу от знакомой, что ее жизненная энергия вырабатывается только на работе. Если у тебя такой же случай, обращаемся к специалисту!
- Во время отдыха осознаем, что происходит вокруг. Это время только для тебя, поэтому обращай внимание на природу не только для того, чтобы сделать фото. Новые знакомства тоже пойдут на пользу, но при условии исключения из бесед темы работы.
- Возвращаемся домой и визуализируем свое состояние счастья. И вот тут пришло время фотографий. Фото гор, моря, интересных домов или людей, выбирай самостоятельно! Но есть один нюанс: постановочные фотографии, где ты долго позируешь и выбираешь одну и тысячи, не подойдут.
- В своем городе выбираешь место, где ты можешь «остановить время». Это может быть тихая кофейня или лавочка в парке, тебе придется заняться поисками. Повторяй процесс: во время или после стрессовых ситуаций на работе, отправляйся на перезагрузку.
- Первыми пунктами мы абстрагировались и научились отпускать стресс на работе. Теперь самое время найти хобби. Выделяй на него хотя бы 1 час в неделю. Все это в совокупности восстанавливает либидо и возвращает желание жить.
- Теперь приступаем к качеству сексуальной жизни. Конечно, тут все индивидуально, но есть и базовые советы. Если у тебя есть партнер, то восстанавливай связь и учись понимать и принимать заново. Если партнера нет, то ходи на встречи с друзьями и свидания.
- Рационализируем свое рабочее время. Теперь работа для тебя не вся жизнь, поэтому максимально спокойно принимай разные ситуации. Какие-то решения можно делегировать, какие-то принимать самостоятельно, но теперь твое свободное время- это время для чего-то другого.
Прислушивайся к сигналам своего тела и эмоциональному состоянию, чтобы найти оптимальный баланс, который будет способствовать как личной, так и профессиональной продуктивности.
Успешный предприниматель умеет управлять своим временем, энергией и эмоциями. Поэтому важно подходить к вопросу комплексно, не концентрируясь исключительно на сексуальной гармонии.
автор
Мельникова Мария
Психолог-сексотерапевт
