фото: Британский таблоид привел данные исследования местных специалистов.

Британские исследователи обнаружили новый фактор, который косвенным образом приводит к росту уровня холестерина в крови.

Как сообщает Daily Express, медики не раз говорили об опасности высоких показателей жироподобного вещества, к прибавлению которого приводят самые разные причины, включая определенную диету.

По словам врача Тимоти Легга, новым фактором, косвенно влияющим на рост холестерина в крови, является стресс, который приводит к выработке кортизола и адреналина.

Последние, вместе с провоцированием пополнения энергетических запасов организма, приводят к росте массы тела. К тому же, к этому фактору добавляется и неправильное питание, потому что многие люди склонны «заедать» стресс и свои переживания.

В итоге, количество холестерина в организме растет, а это приводит к высоким рискам сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов.

Совет от медиков во избежание таких последствий — во время стресса заниматься спортом, особенно плаванием и бегом, а также ездой на велосипеде.

Это не просто отвлечет человека от грустных мыслей, но и поможет организму выработать серотонин и дофамин, гормоны счастья.

Из питания в меню стоит включить бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад, которые снизят уровень кортизола.

А вот алкоголь в такой период людям противопоказан. Потому что в длительном эффекте приводит к еще большему стрессу, что, вкупе с калорийностью напитков, приводит к росту холестерина и дополнительной нагрузке на сердце.

Ранее наш сайт писал, что доктор Мясников перечислил лучшие народные средства против «плохого» холестерина.

Источник: www.topnews.ru