Гастроэнтеролог рассказала о самом полезном орехе

фото: Специалист объяснила свою позицию.

Миндаль является одним из самых полезных орехов, обладающим множеством целебных свойств.

В числе прочего, он способен очищать организм от токсинов и снижать риск развития болезни Альцгеймера.

Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова в интервью изданию «Подмосковье сегодня».

По словам специалиста, миндаль — богатый источник фолиевой кислоты, а также витаминов группы B и E, которые оказывают положительное влияние на здоровье.

Этот орех способен очищать организм от вредных веществ, нормализует функции печени и селезенки, обладает противосудорожным действием, а также способствует сохранению здоровья мозга, что может снизить вероятность развития нейродегенеративных заболеваний.

Кроме того, миндаль укрепляет кости, улучшает пищеварение и оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, поддерживает нервную систему и улучшает иммунную функцию.

Также он способствует лучшей циркуляции крови и полезен для здоровья глаз. Для пациентов с камнями в почках этот орех особенно рекомендуется.

Сухорукова также посоветовала замачивать миндаль перед употреблением, минимум на два часа, чтобы облегчить его переваривание.

«Чтобы «выжать» максимум пользы из миндаля, кушайте его с неповрежденной кожицей, поскольку в ней содержится большая часть полезных свойств», — добавила она.

Гастроэнтеролог подчеркнула, что  миндальное масло обладает регенерирующими и питательными свойствами, что делает его полезным для ухода за кожей.

Ранее наш сайт писал о том, что врач назвал  самый эффективный продукт для борьбы с холестериновыми бляшками в сосудах.

Также были названы продукты, которые, напротив, влияют на рост холестерина.

Источник: www.topnews.ru

Поделитесь записью с друзьями