Привычные для первого приема пищи яйца не столь безобидны. Как отметила врач-эндокринолог, заведующая эндокринологическим отделением Одинцовской областной больницы Марина Кондратова, употреблять их стоит в ограниченном количестве.
По ее словам, за завтрак можно съедать два или три яйца. «Соответственно, приготовленные без использования растительного масла и жира», — добавила Кондратова.
При этом врач порекомендовала есть на завтрак каши, пишет РИА Новости. Но не абы какие, а те, что готовятся из круп минимум 15−20 минут.
Ранее «Свободная Пресса» сообщала, что каждый день человеку без вреда для здоровья можно употреблять не более одной столовой ложки майонеза. Об этом заявила доцент кафедры биотехнологии и технологии продуктов биоорганического синтеза Института биотехнологии и глобального здоровья Екатерина Вольнова.
